Osteopathie Karin Carla Gerhardt

GYROTONIC®

“Movement creates breath (energy and life) breath (energy and life) creates movement.” Juliu Horvath

Osteopathie Karin Carla Gerhardt Behnadlung

Einführung in das GYROTONIC®-System

Das Gyrotonic Expansion System® wurde entwickelt von Juliu Horvath.

Es besteht aus 2 unterschiedlichen Methoden:

Gyrotonic® und Gyrokinesis®

Während Gyrokinesis® im Sitzen auf Hockern, der Matte und im Stand geübt wird, nutzt Gyrotronic® ein Equipment von insgesamt fünf sehr durchdachten Trainingsgeräten, die alle von Horvath entwickelt wurden.

Das bekannteste Gerät ist die sogenannte Gyrotonic® Pulley Tower Combination Unit, die als erstes Gerät 1991 öffentlich an Trainer verkauft wurde.

Weitere Geräte sind das Jumping Stretching Board, der Archway®, die Leg Extension Unit und der Gyrotoner®.

Hinter diesen merkwürdig klingenden Namen verbirgt sich ein sehr durchdachtes, ganzheitliches Bewegungs- und Trainingskonzept. Es basiert auf einer tiefen Verbindung zwischen Körper und Geist und bringt Erkenntnisse der westlichen Bewegungslehre mit überliefertem fernöstlichem Wissen der Energien des Körpers miteinander in Einklang.

Die Wirbelsäule rückt als zentrales Element in den Fokus – dreidimensionale Bewegungsabläufe gehen sanft aus der Körpermitte heraus rhythmisch ineinander über; es sind zirkuläre, spiralförmige und wellenartige Muster, dem Schwimmen, Thai Chi und Tanz nachempfunden; sie werden stets von speziellen Atem-Formen begleitet.

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Training am GYROTONIC® Pulley Tower

Die Bewegungen erfolgen gegen gleichmäßigen kontrollierten Widerstand ähnlich dem natürlichen Widerstand des Wassers – auch hier wieder begleitet von speziellen Atemmustern.

Der Pulley Tower wird komplett an den Trainierenden angepasst so dass eine präzise Ausführung der Bewegungen ermöglicht und damit die Wirkung auf Körper und Geist verstärkt wird.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® GYROTONIC® und GYROKINESIS®

Juliu Horvath ist der Begründer beider „Methoden“; er ist Ungar rumänischer Abstammung, wurde 1942 in Temesvar geboren. Horvath litt während seiner Tanzkarriere an einer Reihe schwerer Verletzungen. Er begann, ein System zu entwickeln, mit dem er sich selbst heilen und seine Kraft und Vitalität zurückerlangen konnte, er nannte es das Gyrotonic Expansion System®.

Seine Bewegungsfreude wurde schon als kleines Kind deutlich; In seiner Jugend gehörten Schwimmen, Turnen und Rudern zu seinem Leben, bevor er mit 19 Jahren begann, Tanz zu studieren, im Alter von 21 Jahren war er bereits Solotänzer der Romanian National Ballet Company.

Während einer Tournee setzte er sich 1970 in Italien ab und erhielt politisches Asyl in den USA. Juliu ging nach New York. Hier hielt er sich zunächst mit den unterschiedlichsten Jobs über Wasser, tanzte in verschiedenen Kompanien, ehe er als Solist beim Houston Ballet ein Engagement bekam.

Während seiner Zeit beim Houston Ballett zog er sich unter anderem eine Achilles-Sehnen-Ruptur zu, was seiner Tanzkarriere ein jähes Ende bereitete.

Er kehrte für kurze Zeit zurück nach New York, wo er begann, regelmäßig Yoga zu praktizieren. Die Kombination aus Energiearbeit, Bewegungs- und Meditationspraktiken faszinierte ihn derart, dass er sich 1977 nach St. Thomas auf die amerikanischen Jungferninseln in der Karibik zurückzog.

Hier verbrachte er sechs Jahre in einer kleinen, selbst errichteten Hütte in den Bergen, studierte Yoga und Meditation und sowie Chinesische Medizin. Während dieser Jahre erhielt er tiefgreifende energetische Einsichten und Erfahrungen bezüglich Bewegung und Heilung. Auf St. Thomas begann er, seine “Methode” zu entwickeln.

Zurück in New York begann er in den 80er Jahren, dieses System in Tanz-Studios wie „Steps on Broadway“ und schließlich seinem eigenen, dem „White Cloud Studio“ zu unterrichten. Er nannte es zunächst “Yoga for Dancers.” In den Anfängen waren die meisten seiner Studenten professionelle Tänzer; die Nachfrage wurde allerding schnell auch bei „Nicht-Tänzern“ größer, so dass Juliu das Format der Gruppenkurse für alle Menschen zugänglich machte. Er nannte die Methode nun the GyrokinesisS® Method. „Gyrokinesis®“ war geboren.

Hier in New York entstanden auch die ersten Ideen zu den Geräten, zum gesamten Gyrotonic® Equipment.

Die Methode verbreitete sich rasch international, ist heute in über 80 Ländern weltweit zu finden.

Julius Focus ist seit der Pandemie stark auf die Wirkung der Atmung auf die Gesamtgesundheit gerichtet, sein „Cardio-Vascular Breathing Programm“ ist erfolgreich in die Kursreihen integriert worden.

Karin Carla Gerhardt

Wirkung/Effekte

Gyrotonic® und Gyrokinesis®

 Verbesserung:

  • der Atmung sowie Beweglichkeit des gesamten Brustkorbes,
  • der Beweglichkeit von Wirbelsäule, Becken sowie der Gelenke innerhalb ihres natürlichen Bewegungsausmaßes,
  • der allgemeinen Kraft und Beweglichkeit, Koordination und Propriozeption,
  • der Effizienz der Bewegung,
  • der Vitalität,
  • der mentalen und körperliche Balance.

 

Durch das Öffnen der Energie-Kanäle/der Meridiane entsteht ein neues Gefühl von Einklang zwischen Körper und Geist, Blockaden können sich lösen, es erfolgt eine Stimulation und Balance des gesamten Nerven- und Gefäßsystems.

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Für wen geeignet

Gyrotonic® und/oder Gyrokinesis® ist für jeden in jedem Alter geeignet:

  • für Teenager oder Senioren,
  • für Menschen mit oder ohne Bewegungserfahrung
  • für Sportler und Fitness-Enthusiasten und
  • zur Prävention von oder zur Rehabilitation nach Verletzungen.

 

Ich biete Einzel-Training am Gyrotonic® Pulley Tower an sowie Gyrokinesis® in Kleingruppen von maximal fünf TeilnehmerInnen an.

Hier ist eine Zoom-Stunde für erfahrene Übende in Planung.

Für weitere Informationen sprechen Sie mich gerne an.